这样的枕头用得久了，当心身体病痛越睡越多！

人生约有1/3的时间处于睡眠中，

而睡眠又离不开枕头，

枕头的选择也是有学问的，

如果不合适不仅影响睡眠，

久而久之也会影响身体健康。

选个适合的枕头，才能让身体舒舒服服！

对于枕头的最佳高度，中国古代中医认为：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”这里所说枕头的高度，是躺卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半，具体尺寸还要因人而定。

高枕未必无忧

枕头与颈椎病的关系密切，正常的颈椎呈前凸弧度，若枕头无法与颈椎契合，时间长了就会造成颈椎弧度变化，引起异常。

高枕容易引起颈椎病：

古人云，高枕无忧。然而，医学临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。

枕头过低或不用枕头同样不利于健康。

有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。

不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。

如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现落枕。

所以推荐西川nishikawa枕头，分区设计，仰卧侧卧无忧，又能单独调节高度，不再担心枕头高低过高或是过低。

宝宝枕头更重要

儿童尤其是一岁以内的婴儿是头部发育的重要阶段，有个适宜的枕头非常有利于宝宝头部血液循环，促进生长发育。同时，宝宝枕头不宜太硬，否则容易导致柔软的头颅变形，有些谷物材质的枕头会偏硬。

简而言之：儿童枕头强调阶段适用性，每一段时期应采用不同的枕头。根据宝宝头部的发育，随时调整，不可以一个枕头从小用到大，更不可以拿大人枕头给宝宝用。枕头尺寸对于儿童成长来说，应时刻调节，西川nishikawa的儿童枕，拥有调节高度的功能，辅助刻度线，达到最贴合儿童颈椎曲度。

枕头不卫生会患白血病？

枕头中最常见的曲霉菌最有可能引发疾病。曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要的传染因素。而且对于患有哮喘病的成年人来说，这种真菌也会使他们的病情恶化。

研究人员对枕头里的材料取样研究后发现，在人们使用的枕头里含有大量的真菌，每一克枕头材料里就有几千个真菌孢子，平均每只枕头里含有100万个以上的真菌孢子。

在显微镜下，化纤枕头里的菌类尤其明显。因而抗菌防螨的功效对于枕头来说非常重要。所以枕头填充物的卫生是必须考虑的，绝大多数市面上的填充物，卫生都没有保障，不过，东京西川nishikawa枕头中的树脂软管填充物，可以水洗、透气、食品级芯材，抗菌防螨，拿出来即可清晰。