【防螨枕头】枕头能用多久？怎么选合适自己的枕头？
很多人一个枕头用好几年，甚至是十几年，这样没问题吗？合适吗？健康吗？那一个枕头一般合适用多久呢？换枕头的时候，该怎样选择合适自己用的枕头呢？
枕头的使用期限
有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1~3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。定期更换枕头，你的睡眠健康也可获得保证。 一般判断是否该换枕头的简便自查标准：
1. 在没有身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸痛。
2. 枕头已失去弹性，需要拍打好一阵子才能使其恢复一些弹性。
3. 在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
4. 枕头有结块，凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
所以，在选择枕头填充物的时候，如易引发哮喘的羽绒类，易生虫的药材、荞麦类，过软影响颈椎健康的棉类，都需要慎重选择，综上所需，如今一种新型的填充物应运而生，主要解决上述问题。树脂软管，流通性、透气性好，支撑、回弹性好，可水洗，是现在枕头填充物的首选。
选购枕头的步骤
与专业人员沟通
告知专业人员平时习惯正躺或侧睡、睡软床或硬床，一般而言习惯睡软床的人就不建议选择软枕或较高的枕头，睡硬床者建议可试试符合人体工学的软枕。
试躺
先正躺10分钟，感受能否适应枕头的软硬程度，观察正躺时的额头与下巴是否成5度角，与肩膀是否与枕头贴合，避免枕头太高易造成落枕与起床后脖子酸痛。
侧躺
翻身侧躺10分钟，感受肩膀是否被挤压，颈部与肩膀能否与枕头服贴，如果肩颈间还有空隙可伸入手掌，表示这颗枕头不适合你。
这里强烈推荐照顾到侧睡与仰睡的枕头，很多人睡姿多变，会出现落枕等问题，科学合理的设计，是枕头必不可缺少的。东京西川nishikawa的枕头，有四个分区，还可以独立调节高度，侧睡区与仰睡区独立分开，保障睡眠舒适。
枕头的高度
当枕头的高度过高时，不能保持颈椎正常的前曲弧度，会加重颈椎负担，增加背部肌肉紧张，导致肩部酸痛，头痛头晕耳鸣及失眠等神经衰弱症状；而当枕头高度过低时，会出现颈肩部的酸痛，还会使头部收挤压，造成眼睑和颜面浮肿，容易张口呼吸，出现打鼾的情况，所以选择枕头的高度非常重要。
枕头高度的选择不是千篇一律的，不同的人，习惯不同的睡姿，枕头的选择也不相同。那么，枕头多高合适呢？最好的枕头高度是根据颈椎曲线获得的，然后通过定制枕头，打造最适合自身的枕头，市场上绝大部分制式高度的枕头不可能适合每个人，显然不科学。枕头尺寸也要参考自身数据，所以个人定制枕头，是选购健康枕头最重要的标准。
东京西川nishikawa枕头应运而生，450年的大品牌，质量无忧，拥有睡眠研究所和睡眠支助室，用以研究健康睡眠的因素，产品技术支持强大。使您选购健康枕头的最好选择。
