枕头的高度与颈椎病

颈椎病是中老年人的常见病、多发病。颈椎病可导致颈肩痛、头晕头痛、四肢无力等，严重者甚至出现肌肉萎缩、下肢痉挛、大小便失禁、瘫痪等，因此颈椎病的治疗和预防不容小视。根据历年体检数据分析，近年来颈椎病的发病率越来越高，并呈现年轻化的趋势。

正常人每天睡眠一般需要8小时，也就是说一天大概约有1/3的时间与枕头相伴度过，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。枕头与颈部的接触面积大，接触时间长，是影响颈椎病颈痛的重要因素。合适的枕头高度有利于维持人体正常的颈椎生理曲度，减缓颈椎病的发生发展。

枕头的高低直接影响颈椎诸关节、韧带的受力。一般来说，枕头高约15厘米最有利于中老年颈椎病患者恢复颈椎曲度。在这个范围内，过高或者过低都有坏处

枕头过低的坏处枕头过低，头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了会出现疲劳，甚至引起慢性损伤，加速退行性变。

枕头过高的坏处枕头过高，头颈过度前屈，则颈椎后方的肌群与韧带易引起劳损，同时椎管硬膜囊后壁被拉紧，脊髓前移，并对脊髓造成压迫。久而久之，会加速颈椎的退行性变，椎间盘内压明显升高，易于诱发椎间盘退变与突（脱）出；颈椎钩椎关节、椎体后缘、后小关节等在牵张应力作用下，出现骨质增生改变；颈椎生理弯曲变浅、平直或反屈，破坏了颈椎的自然生理形态和平衡，导致颈椎病的发生。

此外，尽量选择质地柔软、透气性好的枕头。东京西川nishikawa健康枕头，解决枕头高度、定制枕头等问题，新型食品级填充物树脂软管，透气、流通性、回弹支撑好，是您选择枕头的好的选择。