为你解密枕头的秘密-京彩健康生活馆

枕头的发展

睡觉大多离不开枕头，对于枕头，古代尤其讲究，单看名称，就要比现代的枕头多很多门道来。皇帝用的枕头，以金丝为面，上等软玉镶框，雍容华贵，乃称“玉枕”。富足人家多以苏绸为面料，内置精选棉花，呈方型，是称“帛枕”或“方枕”；现代，枕头越来越繁杂多样，按理说，老百姓应该追求更好更上档次的“玉枕”啊，为什么一直在用荞麦枕？这就离不开人们的睡眠习惯了，荞麦普遍、廉价，适合老百姓过日子，如今市场上多种多样的枕头，大多也是200元以下的低价枕，就是基于人们对于荞麦枕头钟爱的原因。

枕头的合理高度

有一句古话，叫“高枕无忧”，但是此观点如今看来，危害极大。北医大教授李志光主任介绍说，睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。正常人睡高枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理状态改变，使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，也就是众所周知的颈椎病，这种情况尤其出现在白领、青少年等工作学习紧张的人群。

那么，枕头多高合适呢？这里就要提到一个概念，枕头定制，俗话说量体裁衣，枕头也一样，或更为重要，颈椎对于身体的重要性不言而喻，如何能够在夜间睡眠时，让颈椎获得充分的休息，这才是一个好枕头，应该解决的问题。枕头定制，需要测量颈部曲线、肩宽、身高体重等数据，根据床垫、睡眠习惯，调整枕头高度，不断调整，达到贴合颈部曲线，最为适合颈部的枕头。

枕头的填充物

上述中提到了最为人接受的荞麦，其实这种填充物，优点没多少，缺点确实一大堆，作为植物性填充物，无可避免的问题就是卫生问题，前段时间轰动的生虫的枕头，使这类植物性枕头的安全性，被人们所重视。那么，枕头的填充物，都需要哪些性质呢？

1、满足对硬度的需求。

有人喜欢硬枕头，有人喜欢软枕头，也有人喜欢适中的，所以，一种填充物必然不能满足所有人的需求，多种配比，多种硬度选择，是对填充物最基本的需求。

2、安全卫生

这个问题也是最近被大家所关注的，植物性填充物在这方面是最弱势的，在购买时也需要慎重选择，相比下，树脂软管、乳胶、纤维棉等填充物，在安全卫生方面就好很多，尤其树脂软管，可水洗的同时，通气性极强，没有生虫的环境。

3、其他特性

市面上的枕头，大多以填充物为卖点，宣传特性，有某某功效，而其他方面，就比较普通，比如高度、设计等，枕头并非是由填充物决定的，所以，在选择是，要慎重考虑周全。枕头合适、舒服与否是目的，并非功效。

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