合适的颈椎病枕头预防难缠的颈椎病

颈椎病该选什么枕头？颈椎病枕头篇
每人只有一根宝贵的脊椎，她天天在默默承受人体的地球重力，
90%人45岁后脊椎退行性改变！颈椎病腰椎病频发！
不关心脊椎成为重要原因之一：你还在对脊椎默不关心吗？
到45岁！你也会属于那90%的人们吗?

颈椎病很常见，十个人中有七八个人的颈椎都有毛病，只是有的人情况比较严重，有的人症状不太明显而已。颈椎病比较常见的症状有脖子发僵发硬、手指头发麻、胳膊发酸、头不能左右转动等。这些都会给我们的工作和生活带来极大的不便。很多人想尽了各种办法，疼痛就是没有得到缓解。这主要是因为，他们觉得颈椎病就是脖子的问题，在治疗上也只关注脖子，结果影响疗效了。

自我检测常用的方法

一个是活动，比如说我左右动一下，左右侧一下，左右看一下，如果你感觉到牵拉感，或者有酸有痛，那么你这最起码是，有个轻度的颈椎病，表示你的肌肉肌腱，已经弹性不够了，已经有劳损了

，如果在这个过程中，你能听到喀啦喀啦的声音，说明你的症状

，已经相对比较严重了。

其实，全身的经络和气血都是相通的。脖子“上承头部，下启躯干”，起着一个桥梁的作用。所以，在治疗颈椎病的时候，除了要推拿颈部的风池、风府等穴位，最好还要进行全身的调理，尤其是头部和足部的按摩。

椎病患者的枕头高度：合适的颈椎病枕头可起预防或治疗作用：

枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个"正常"位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，拥有450多年历史的东京西川nishikawa品牌枕头建议采用定制枕头，以科学仪器为每个人选择适合自己的生理曲线的枕头高度。

颈椎病患者的枕头睡姿：

颈椎病的治疗方法很多，经过治疗病情可以得到缓解。但是，单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。伏案工作的人，头颈不要长时间地扭向一侧，要汁意休息，让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧，整夜的头向一侧歪着，这是一种很不好的习惯，它使颈背部肌肉，颈椎韧带处于扭曲状态。
长期如此，会造成年轻人经常落枕，但较易恢复；而这些人到了中年，就会发生颈椎病。所以，睡觉时要注意枕头柔、轻，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧.选枕头的时候也需要枕头有侧睡与仰睡区的保护，推荐东京西川nishikawa枕头，专业，而且枕头独特设计，拥有可以调节高度的四分区，哪里不舒服调哪里。